すねの内側が痛む場合、シンスプリントの可能性があります。症状が悪化する前に、早めの施術で改善と予防を行いましょう。
シンスプリントの主な症状
シンスプリントは、すねの内側に痛みが現れるスポーツ障害で、膝から足首にかけての下部3分の1の範囲に症状が出やすいとされています。ランニングやジャンプ動作の繰り返しによって起こりやすく、陸上競技や球技の選手に多く見られます。
痛みはすねの内側に広い範囲で感じる鈍い痛みが特徴で、運動時に強くなる傾向があります。患部を押した際に痛みが出ることも多く、初期は運動後の軽い痛みから始まります。進行すると運動中や安静時にも痛みが出るようになり、歩行に影響する場合もあります。
シンスプリントの原因
シンスプリントは、すねに繰り返し負担がかかることで起こるスポーツ障害で、主な原因は使い過ぎ（オーバーユース）とされています。特にランニングやジャンプを多く行うスポーツでは、同じ部位にストレスが蓄積しやすく、発症しやすい傾向があります。
また、トレーニング量を急に増やした場合や、これまで運動習慣がなかった人が急に運動を始めた場合にも起こりやすいといわれています。そのため、部活動を始めたばかりの学生や、久しぶりにスポーツを再開した人によく見られます。一方で、普段から運動をしている人でも、練習量の増加や疲労が蓄積することで発症することがあります。
さらに、偏平足などの足の形や、筋力不足、柔軟性の低下などの身体的な要因も関係しています。加えて、硬い路面での練習やクッション性の低いシューズは着地の衝撃を強め、すねへの負担を大きくする原因になります。
このようにシンスプリントは、さまざまな要因が重なって起こるスポーツ障害です。
シンスプリントでお悩みの方は当院にご相談ください
シンスプリントは、適切な処置を行うことで症状の進行を防ぎ、スポーツへ復帰できることが多い症状です。ただし、疲労骨折と症状が似ているため、自己判断で放置すると危険です。「単なるシンスプリント」と思って無理をすると、長期間運動できなくなることもあります。
痛みが強くなったり、安静にしても改善が見られない場合は、早めに整骨院で検査や施術を受けることが重要です。早期対応が、スポーツを安心して続けるためのポイントです。
