私たちの身体は、自律神経という見えない神経の働きによって、心臓の動きや呼吸、消化、体温調節などを無意識にコントロールしています。この自律神経が何らかの原因でバランスを崩すと、身体や心にさまざまな不調が現れることがあります。

自律神経の乱れがもたらす症状

自律神経のバランスが乱れると、次のような身体的・精神的な症状があらわれやすくなります。

身体に現れる主な症状

• ⚫︎頭痛やめまい
• ⚫︎立ちくらみや動悸
• ⚫︎胸の圧迫感や息苦しさ
• ⚫︎吐き気や腹痛、下痢
• ⚫︎体のだるさや疲労感

心に現れる主な症状

• ⚫︎理由もなく不安になる
• ⚫︎イライラや神経質な気分
• ⚫︎不眠や眠りの浅さ
• ⚫︎気分の落ち込みやうつ状態
• ⚫︎集中力の低下

こうした症状が重なったり長引いたりすると、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

自律神経の乱れを引き起こす主な原因

自律神経は外部の環境や生活習慣、精神状態の影響を強く受けます。代表的な原因は以下の通りです。

• ⚫︎慢性的なストレス
  仕事や人間関係、生活の変化などによる心身の負担が積み重なり、神経のバランスを乱します。
• ⚫︎生活リズムの乱れ
  夜更かしや不規則な睡眠、暴飲暴食、運動不足などは身体のリズムを狂わせ、自律神経の調整を妨げます。
• ⚫︎ホルモンバランスの変化
  更年期障害や月経周期の変動は、自律神経の調整に影響を与えます。
• ⚫︎環境の変化
  季節の変わり目や気温差、急激な生活環境の変化も自律神経に負担をかける要因となります。

整骨院でできる自律神経の乱れへのアプローチ

整骨院では、身体の土台である骨格と筋肉の状態を整えることで、自律神経のバランス回復を目指したケアが可能です。具体的には以下のような方法を用います。

• 骨盤や背骨の調整
  体の軸を整え、自然な姿勢へと導きます。姿勢が改善されることで身体の働きが安定し、自律神経のバランスが整いやすくなります。
• 筋肉の緊張をほぐす施術
  長時間の同じ姿勢やストレスによって硬くなった筋肉を、丁寧に緩めていきます。これにより、身体のリラックスが促され、心身の緊張が和らぎます。

一人一人の症状や体調に応じて最適な施術プランを立て、無理のない範囲で施術を進めます。

自律神経の乱れでお悩みの方は当院にご相談ください

自律神経の乱れによる不調は、一人で抱え込まずに専門家に相談することが大切です。当院では豊富な経験を持つスタッフが、丁寧なカウンセリングをもとに患者様の状態を見極め、最適なサポートを提供しています。

症状の軽減だけでなく、心身ともに健やかな日常を取り戻せるよう、全力でお手伝いいたします。お悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。